Athlétisme c’est quoi ?

lundi 9 janvier 2012
par  Athlétisme
popularité : 9%

Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais très facile. Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier temps des activités diverses. Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l’Athlétisme.

Les Courses

C’est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique. Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur. Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.

Il existe 3 familles de course :

JPEG - 2.9 ko
La vitesse
allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs.
JPEG - 3.2 ko
Les Haies
distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles.
JPEG - 2.7 ko
Le demi-fond
distances moyennes ou longues à allure soutenue.

Les lancers

Consistent à envoyer le plus loin possible :

JPEG - 3.7 ko
Le Javelot
Un engin long et pointu comme une sagaie
JPEG - 3.3 ko
Le Marteau
Un poids au bout d’un câble
JPEG - 2.3 ko
Le Disque
Un objet rond et plat
JPEG - 2.4 ko
Le Poids
Un sphère de fonte

Les sauts

JPEG - 2.7 ko
Hauteur
Aller vers le haut « tout seul par- dessus une barre
JPEG - 3 ko
Perche
Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par- dessus une barre
JPEG - 3.8 ko
Saut longueur
Aller loin vers l’avant en une seule envolée

La marche Athlétique

JPEG - 2 ko
La marche
Epreuve qui nécessite les mêmes qualités que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue

Les Epreuves Combinées

Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.

JPEG - 13.3 ko

Brèves

11 septembre 2012 - Reprise des entraînements pour la saison 2012 2013

La reprise des entraînements de l’Ecole d’ATHLETISME et les inscriptions/réinscriptions se feront : (...)